Podcastfolge #104
Selbstzweifel überwinden: Wie Du wieder an Dich und Deine Fähigkeiten glaubst
Ich teile eine Situation, in der ich fast ein großes Projekt abgesagt hätte – nur wegen eines Kommentars, der alte Zweifel aktiviert hat.
Inhalte der Folge
Du weißt eigentlich, dass Du etwas kannst. Du hast Erfahrung, hast schon schwierige Situationen gemeistert – und trotzdem taucht plötzlich dieser Gedanke auf: „Vielleicht kriege ich das einfach nicht hin.“
Selbstzweifel können ziemlich leise anfangen und trotzdem großen Einfluss darauf haben, wie wir entscheiden und handeln. Wir zögern länger, bereiten uns noch mehr vor, schieben Dinge auf oder trauen uns den nächsten Schritt nicht zu.
In dieser Folge von „Mit Struktur zum Erfolg“ geht es darum, wie Du Selbstzweifel erkennst und entkräftest und wieder mehr Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten entwickelst.
Du erfährst, wie Du Deine Gedanken hinterfragst, Dir Deine bisherigen Erfolge und Erfahrungen bewusst machst und trotz Unsicherheit wieder ins Handeln kommst.
Denn Selbstvertrauen entsteht nicht nur dadurch, dass Du Dir gut zuredest. Es wächst auch mit der Erfahrung: Ich habe etwas entschieden, ausprobiert und geschafft.
Shownotes
In dieser Folge erfährst Du:
- warum Selbstzweifel manchmal ganz plötzlich auftauchen, obwohl Du eigentlich genau weißt, was Du kannst
- wie ein einziger Kommentar ausreichen kann, um alte Unsicherheiten wieder hervorzuholen
- weshalb wir kritischen Bemerkungen häufig mehr Bedeutung beimessen als unseren eigenen Erfahrungen und Erfolgen
- warum Selbstzweifel besonders dann auftreten können, wenn wir etwas Neues oder Herausforderndes vorhaben
- wie die Angst, nicht gut genug zu sein, dazu führen kann, dass wir wichtige Projekte aufschieben oder sogar ganz absagen möchten
- weshalb Du nicht jeden Gedanken über Deine eigenen Fähigkeiten für eine Tatsache halten solltest
- wie Du Deine bisherigen Erfahrungen und Erfolge nutzen kannst, um wieder mehr Vertrauen in Dich selbst zu entwickeln
- warum es wichtig ist, Entscheidungen nicht ausschließlich aus einem Moment der Verunsicherung heraus zu treffen
In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich Dir von einer Situation, in der ich beinahe ein großes Projekt abgesagt hätte. Nicht, weil ich die Aufgabe nicht bewältigen konnte, sondern weil ein einziger Kommentar alte Selbstzweifel in mir ausgelöst hatte.
Denn Selbstzweifel sind kein Beweis dafür, dass Du etwas nicht kannst. Manchmal zeigen sie einfach, dass Du gerade etwas vorhast, das Dir wichtig ist. Entscheidend ist, ob Du Dich von diesen Zweifeln aufhalten lässt oder trotzdem Deinen nächsten Schritt gehst.
Du kennst solche Situationen, in denen Dich Deine eigenen Gedanken davon abhalten, ein wichtiges Vorhaben endlich anzugehen?
In meinem Kurs START – Prokrastination & Anfangen zeige ich Dir, wie Du erkennst, was Dich vom Anfangen abhält, innere Hürden überwindest und auch dann ins Tun kommst, wenn sich der erste Schritt schwierig anfühlt.
