Podcastfolge #102
Selbstsabotage erkennen: Wie ich mich selbst ausbremse – und was mir dagegen hilft
Warum ich drei Tage an Notion herumoptimiert habe, statt eine wichtige Aufgabe anzufangen
Inhalte der Folge
Drei Tage lang wollte ich eine Mail schreiben. Eigentlich keine große Sache. Und was habe ich stattdessen gemacht? Mein Notion-Dashboard neu erfunden. 😄
Wir kennen solche Situationen wahrscheinlich alle: Wir wissen genau, was wir eigentlich tun wollten – und beschäftigen uns plötzlich ausgesprochen produktiv mit allem Möglichen. Nur eben nicht mit dieser einen Aufgabe.
In dieser persönlichen Folge von „Mit Struktur zum Erfolg“ erzähle ich Dir, wie ich mich selbst immer wieder beim Aufschieben und Ausweichen erwische und was mir hilft, aus diesem Muster herauszukommen.
Dabei schauen wir auch darauf, warum vermeintliche Selbstsabotage nicht einfach bedeutet, dass Du undiszipliniert bist. Oft steckt dahinter ein Schutzmechanismus: Eine Aufgabe fühlt sich unangenehm, schwierig oder unsicher an – und etwas anderes zu erledigen ist plötzlich deutlich attraktiver.
Du erfährst, wie Du solche Muster bei Dir erkennst und den Einstieg in die eigentliche Aufgabe wiederfindest.
Shownotes
In dieser Folge erfährst Du:
- warum Du manchmal unglaublich beschäftigt bist, ohne bei Deinen wirklich wichtigen Aufgaben voranzukommen
- weshalb das Optimieren von Tools, Aufgabenlisten und Planungssystemen eine Form von Prokrastination sein kann
- wie Du erkennst, ob Du gerade sinnvoll an Deiner Organisation arbeitest oder einer unangenehmen Aufgabe ausweichst
- warum sich Vorbereiten, Recherchieren und Optimieren häufig produktiver anfühlen als das eigentliche Anfangen
- weshalb Perfektionismus und der Wunsch nach dem idealen System Dich davon abhalten können, ins Tun zu kommen
- wie Du Dich selbst dabei ertappst, immer neue Voraussetzungen zu schaffen, bevor Du endlich loslegst
- warum Du kein perfektes Tool und keine perfekte Planung brauchst, um eine wichtige Aufgabe zu erledigen
- wie Du den Kreislauf aus Optimieren, Aufschieben und schlechtem Gewissen durchbrichst
In dieser Folge erzähle ich Dir, wie ich drei Tage damit verbracht habe, mein Notion-System zu optimieren – obwohl eigentlich eine ganz andere, wichtige Aufgabe auf mich gewartet hat.
Denn Selbstsabotage sieht nicht immer nach Nichtstun aus. Manchmal sind wir ausgesprochen fleißig, organisieren, recherchieren und verbessern unsere Systeme. Nur die Aufgabe, um die es eigentlich geht, bleibt liegen. Der entscheidende Schritt ist deshalb oft nicht die nächste Optimierung, sondern endlich anzufangen.
Du erwischst Dich auch immer wieder dabei, erst noch etwas vorbereiten, organisieren oder perfektionieren zu wollen, bevor Du eine wichtige Aufgabe angehst?
In meinem Kurs START – Prokrastination & Anfangen zeige ich Dir, wie Du erkennst, warum Du bestimmte Aufgaben aufschiebst, unnötige Einstiegshürden abbaust und endlich ins Tun kommst – ohne vorher alles perfekt vorbereiten zu müssen.
