Podcastfolge #180
Aufgaben aufschieben: Was die „Kröte“ mit Deiner Prokrastination zu tun hat
Warum eine einzige aufgeschobene Aufgabe so viel Energie bindet – und wie Du sie endlich erledigst
Inhalte der Folge
Es gibt Aufgaben, die stehen nicht nur auf Deiner To-do-Liste – sie laufen den ganzen Tag in Deinem Kopf mit. Du schiebst sie auf, denkst immer wieder daran und ärgerst Dich irgendwann darüber, dass Du sie noch immer nicht erledigt hast.
In dieser Folge geht es darum, warum wir bestimmte Aufgaben immer wieder aufschieben und weshalb unerledigte Aufgaben so viel mentale Energie und Konzentration binden können. Du erfährst, was mit einer „Kröte“ im Zeitmanagement gemeint ist, wie Du Deine persönliche Kröte erkennst und was Dir dabei hilft, nicht weiter aufzuschieben, sondern endlich anzufangen.
Shownotes
In dieser Folge erfährst Du:
- was eine „Kröte“ im Zeitmanagement ist und warum wir bestimmte Aufgaben besonders gerne aufschieben
- weshalb eine einzige unerledigte Aufgabe über Tage oder Wochen so viel Energie kosten kann
- warum Du ständig an diese Aufgabe denkst, obwohl Du Dich nicht dazu aufraffen kannst, sie endlich zu erledigen
- wie Prokrastination dazu führt, dass selbst kleine Aufgaben zu einer großen mentalen Belastung werden
- warum Du manchmal lieber zehn unwichtige Dinge erledigst, statt Dich um diese eine wichtige Aufgabe zu kümmern
- wie Du herausfindest, was Dich tatsächlich vom Anfangen abhält
- wie Du Deine persönliche „Kröte“ endlich angehst und aus dem Kopf bekommst
Denn manchmal kostet Dich das ständige Aufschieben einer Aufgabe mehr Energie als ihre tatsächliche Erledigung.
Du hast auch so eine Aufgabe, die Du schon viel zu lange vor Dir herschiebst?
In meinem Minikurs START – Prokrastination & Anfangen zeige ich Dir, wie Du Aufschiebemuster erkennst, den Einstieg in unangenehme Aufgaben erleichterst und endlich ins Tun kommst.
